Schermtijd: Wat zeggen experts?

Schermen bepalen een groot deel van het leven van je kind. De zorgen daarover groeien en zowel de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) als de Nederlandse overheid hebben inmiddels duidelijke richtlijnen opgesteld. We sommen hier alles voor je op. 

WHO-richtlijnen (internationaal)

0-2 jaar: geen schermtijd. 

2-4 jaar: maximaal 1 uur per dag. Alleen actief en samen met een volwassene. 

5-17 jaar: maximaal 2 uur per dag (exclusief schoolwerk). 

Nederlandse Richtlijn Gezond Schermgebruik 2025

Nederland is strenger dan de WHO voor jongere kinderen en legt nadruk op balans, inhoud en context. Dit zijn de aanbevolen schermtijden:

0-2 jaar: geen schermen

2-4 jaar: maximaal 30 minuten per dag

4-8 jaar: maximaal 1 uur per dag

8-10 jaar: maximaal 1,5 uur per dag

10-12 jaar: maximaal 2 uur per dag

12+ jaar: maximaal 3 uur per dag (exclusief schoolwerk) - Let op: het advies van de WHO is om hier ook maximaal 2 uur per dag aan te houden.

Daarnaast adviseert Nederland:

Eerste smartphone: vanaf groep 8.

Chatapps (zoals WhatsApp, Snapchat): vanaf de middelbare school.

Sociale media (zoals TikTok, Instagram, Facebook): vanaf 15 jaar.

Download de officiele informatie vanuit de overheid hieronder:

Richtlijnen scherm- en sociale mediagebruik.pdf

Download PDF • 166KB

Wat is gezond schermgebruik?

Gezond gebruik draait niet alleen om tijd, maar ook om: 

• Leeftijdsadequaat gebruik: de inhoud moet passen bij de ontwikkeling.

• Sociaal gebruik: gebruik het scherm samen met anderen, niet alleen. 

• Balans: voldoende beweging, spel en schermvrije momenten. 

Je kunt hier alles lezen over verantwoorde TV-programma's en apps per leeftijd.

Hoe doen andere landen het?

Steeds meer landen grijpen in:

• Australië: verbod op sociale media voor kinderen onder de 16 jaar.

• China: wetsvoorstel voor maximaal 2 uur schermtijd per dag voor kinderen, met strengere limieten voor jongere leeftijden.

• Verenigd Koninkrijk: overweegt een limiet van 2 uur per platform per dag, plus nacht- en schoolverboden.

• Europa: o.a. Frankrijk, Spanje en Griekenland pleiten voor een minimumleeftijd van 15 jaar voor sociale media en willen verslavende functies op platforms reguleren.

  
  

Ook in Nederland is inmiddels een motie aangenomen om een minimumleeftijd van 15 jaar voor sociale media wettelijk vast te leggen.

Tot slot

De overheid grijpt pas laat en voorzichtig in. Dat betekent simpelweg dit: jij bepaalt de schermregels thuis. Richtlijnen geven richting, maar jij zet de echte kaders. Maak bewuste keuzes die passen bij je kind, je gezin en je waarden. Hulp nodig bij het verminderen van schermtijd, lees meer over de schermtijd detox.